Checa la dieta a base de avena y promete que bajas en 5 días

Con la dieta de la avena podrá eliminar la grasa acumulada en el cuerpo y bajar hasta 5 kilos.

No es necesario esperar que llegue el verano para ponernos en forma y mantenernos saludables; al contrario, debemos cuidarnos sin importar en qué época del año nos encontremos. En poco tiempo podrás eliminar hasta siete kilos con la dieta a base de avena,  este régimen alimenticio es uno de los más sanos, rápidos y equilibrados para perder peso.

Promete ser una verdadera limpieza para el organismo, ya que te ayuda a eliminar toxinas, baja los niveles de colesterol en el organismo, mejora la digestión y el estado general de tu salud y a sentirte con más energía durante el día.

La sensación que se tiene al consumir la avena es de saciedad, debido a que la avena se hincha y parece que has comido mucho, cuando en realidad es una pequeña porción.

DURACIÓN DE LA DIETA: 5 DÍAS
Se recomienda descansar 2 días antes de volver a comenzar otro ciclo de 5 días.

INGREDIENTES DE LA DIETA
Avena, frutas de la estación, vegetales, queso fresco, y nueces. Se puede tomar café, leche descremada, té de hierbas, caldo de verduras y agua mineral o natural.

LAS VERDURAS ACEPTADAS SON:
Espinacas, brócoli, cebollas, espárragos, lechuga, tomates, zanahorias, puerros, (ajos porros), calabacín, champiñones, chícharos.

Dieta de la avena, Desayuno

1 cucharada de uvas pasas

½ cucharadita de canela

½ taza de leche descremada

½ taza de avena

Té o café

Bocadillo de la mañana

½ taza de arándanos

Almuerzo de la dieta de la Avena

½ taza de yogur bajo en grasa

1 plátano

½ taza de avena

Merienda

½ taza de vegetales crudos

Cena de la dieta de la avena

Ensalada verde grande

4 onzas de pechuga de pollo a la parrilla

½ taza de avena

Merienda por la noche

Postre sin azúcar

Recomendaciones para quemar grasa con ejercicios

Es aconsejable que, durante la semana, entre 3 y 5 días por lo menos, se realicen ejercicios para quemar grasa.